Concede una oportunidad a la Paz
Antes que una guerra comience afuera, empieza adentro.
Las guerras están siendo libradas porque no se ha encontrado paz interior, porque no se le ha permitido desplegarse.
Todos estamos buscando algo, que lo podemos llamar éxito, paz, amor, o tranquilidad.
Para encontrar lo que necesitamos nosotros miramos a nuestro alrededor.
Lo que estamos buscando no está afuera nuestro.
Está adentro, siempre lo ha estado y siempre estará.
La paz ya está aquí y reside en los corazones de todos los seres humanos.
Llevamos una lámpara en nuestro interior, tan brillante, que aún en la noche más oscura puede llenar nuestro mundo con luz. Esta luz espera ser descubierta.
Paz es cuando nuestro corazón no está más en dualidad, cuando la lucha interior ha sido resuelta.
La vida es una travesía. Somos pasajeros de un tren llamado vida y estamos en un momento llamado ahora.
La travesía de la vida es tan hermosa que no necesita destino.
En esta travesía se nos ha dado una brújula.
La brújula es la sed de estar plenos. La verdadera travesía de la vida comienza el día que empezamos a buscar hasta satisfacer nuestra sed.
Esta es la más noble de las búsquedas. Por muchos siglos una voz ha estado gritando:
“Lo que estás buscando está adentro tuyo.
Tu verdad está adentro, tu paz, tu dicha, están adentro”
En nuestros corazones, la paz es como una semilla esperando crecer, florecer.
Cuando nosotros permitimos que esa semilla florezca adentro, entonces la paz es posible afuera.
Prem Rawat (Maharaji)
Después de la meditación:Reflexionamos sobre como contactar con la Paz interior.
Cada persona va llevando su vida a su ritmo y las puertas a nuevas percepciones se van abriendo al tiempo de cada uno. Cuando una puerta se abre, nuestra comprensión se abre también, es como un velo que se corre y vemos con mayor nitidez.
Tomar conciencia de que la Paz ya está aquí, adentro mío, es una nueva percepción.
Vivenciar esa Paz genera un gozo que no se puede expresar con palabras. Aunque sea un segundo, queda grabada esa experiencia en nuestro interior e intentaremos recrearla.
Cuando la guerra comienza adentro tenemos herramientas para detectarla .
Una de ellas es la observación : observar qué piensa nuestra mente, cómo se acelera la respiración, la incomodidad en nuestro cuerpo.
Ahí viene nuestra elección: dejarnos arrastrar por estos pensamientos, emociones y sensaciones u observarlos, concientizar de qué manera se expresan, sin intentar taparlos o suprimirlos.
En esa instancia podemos utilizar herramientas de liberación y aquietamiento, la más importante es la respiración.
Por ejemplo: inhalar profundo llegando hasta la cabeza, imaginar que tomamos los pensamientos conflictivos y los bajamos al corazón al exhalar, varias veces, hasta sentir la mente más liviana.
Luego ubicarnos en nuestro corazón y respirar adentro de él, de esa manera podemos pensar desde el corazón y llenar nuestros pensamientos con intuición y amor.
Otra herramienta son los ejercicios de estiramiento y auto masajes en los centros de energía.
